有伽堂きりんのブログ

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健康・薬膳・中医学

春になるとイライラする!?「肝」を癒して気持ちを落ち着けよう

庭先に水仙が咲きだして明るい季節になってきたと思う今日このごろですが、春先の寒暖差で身体の対応が追い付かず、イライラ、ダルイ、眠い、疲れる… こんな風になんとなーく体調がすぐれない人も多いのではないでしょうか。実は、春は気持ちのコントロール…

冬は老け込み注意!腎を補うエイジングケア食材で冬を乗り切ろう!

寒い日が続いていますね。冬は寒さによって新陳代謝が衰えて、なんとなく体を動かす気分にもならないので血液循環も悪くなりがちな季節です。恐ろしいことにカラダの循環が悪くなるとヒトは一気に老け込むんですよ!!そんなわけで、冬の健康は老化との戦い…

秋の不調は「肺」に注目!カサカサ乾燥トラブルにはこの食べ物!

汗がダラダラ流れるほど暑くもなく、ガタガタ震えるほど寒くもない、日本の1年の中で秋は比較的過ごしやすい季節ですよね。食べ物もおいしくて景色もきれいで、秋が一番好きな季節という人も多いのではないでしょうか。 しかし肌寒い日も多くなってくるこの…

梅雨の体調管理は「脾」がポイント!胃の調子を整える食べ物とは?

今年の梅雨が長い!! しかもほんとに雨が多いですよね。朝ちょっと晴れてるなと思っても夕方には土砂降りだったり、もう7月も終わるというのにジメジメして憂うつ…この長雨のせいでなんとなく体調がすぐれない人も増えているのはないでしょうか。とくに消…